لبخند خلق و خو را بهبود می دهد

آیا ژست گرفتن از عضلات صورت در لبخند می‌تواند روحیه ما را رشاد کند؟

این سوال بخشی از یک بحث طولانی مدت در میان محققان روانشناسی در مورد اینکه آیا حالات چهره بر تجربه عاطفی ما تأثیر می‌گذارد یا خیر بوده است، ایده‌ای که به عنوان فرضیه بازخورد چهره شناخته می‌شود.

مقاله‌ای که اخیراً در Nature Human Behavior منتشر شده است، یک همکاری بین‌المللی از محققان به رهبری نیکلاس کولز، دانشمند تحقیقاتی استنفورد، شواهد قوی‌ای پیدا کرد که نشان می‌دهد لبخند زدن در واقع می‌تواند ما را شادتر کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

کولز گفت که این اثر به اندازه کافی قوی نیست که بتواند بر چیزی مانند افسردگی غلبه کند، اما بینش مفیدی در مورد اینکه احساسات چیست و از کجا می‌آیند را ارائه می‌دهد.

او افزود: ما آنقدر احساسات را تجربه می‌کنیم که فراموش می‌کنیم از اینکه چقدر این توانایی باورنکردنی است شگفت زده می‌شویم اما بدون احساس، هیچ درد یا لذتی، هیچ رنج یا سعادتی، و هیچ تراژدی و شکوهی در وضعیت انسان وجود ندارد.

این تحقیق مطلب اساسی در مورد نحوه عملکرد تجربه عاطفی به ما می‌گوید.روانشناسان هنوز در مورد منشأ این بخش مرکزی از شرایط انسانی مطمئن نیستند.یک نظریه این است که تجربه آگاهانه ما از احساسات مبتنی بر احساسات در بدن است.

این ایده که احساس ضربان قلب سریع بخشی از احساسی را که ما به عنوان مثال ترس توصیف می‌کنیم، ایجاد می‌کند. همچنین بازخورد چهره اغلب به عنوان مدرکی برای این نظریه ذکر شده است، اما برخی آزمایشات اخیر آن را زیر سوال برده است.

قبلا تحقیقات مربوط به بازخورد صورت وجود داشت که نشان می‌داد شرکت‌کنندگان وقتی یک خودکار یا مداد را در دندان‌های خود نگه داشتند بدون اینکه اجازه دهند لب‌هایشان آن را لمس کنند، همان ماهیچه‌های لبخند را فعال می‌کنند.

 در سال ۲۰۱۶، ۱۷ آزمایشگاه مختلف تلاش کردند و نتوانستند این نتایج را تکرار کنند و این فرضیه را زیر سوال برد. زمانی که محقق کولز در سال ۲۰۱۹ یک فراتحلیل از مطالعات قبلی در مورد این موضوع انجام داد، که شامل انواع روش‌های مختلف بود، به نظر می‌رسید نتایج او نشان می‌دهد که حداقل شواهدی وجود دارد که از بازخورد چهره پشتیبانی می‌کند؛ بنابراین تصمیم گرفت تا موضوع را به گونه‌ای حل و فصل کند که همه را متقاعد کند.

کولز گفت، به جای بحث و جدل بر سر توییتر و از طریق مقالات ژورنالی، که ده‌ها سال طول می‌کشد و احتمالاً آنچنان سازنده نخواهد بود، گفتیم: "بیایید فقط دور هم جمع شویم و چیزی طراحی کنیم که هر دو طرف را خشنود کند. "

بیایید راهی پیدا کنیم که به طور بالقوه بتوانیم طرفداران را متقاعد کنیم که این اثر واقعی نیست، و به طور بالقوه منتقدان را متقاعد کنیم که اثر واقعی است.محققان طرحی را ایجاد کردند که شامل سه تکنیک شناخته شده برای تشویق شرکت کنندگان به فعال کردن ماهیچه‌های لبخندشان بود.

به یک سوم شرکت‌کنندگان گفته شد که از روش قلم در دهان استفاده کنند، از یک سوم خواسته شد حالت‌های چهره را که در عکس‌های بازیگران خندان دیده می‌شود تقلید کنند، و از یک سوم نهایی خواستند که گوشه‌های لب‌هایشان را به سمت گوش‌هایشان حرکت دهند و گونه‌های خود را فقط با استفاده از ماهیچه‌های صورت خود بلند کنید.

در هر گروه، نیمی از شرکت کنندگان در حالی که به تصاویر شادی از توله سگ‌ها، بچه گربه ها، گل‌ها و آتش بازی نگاه می‌کردند، این کار را انجام دادند و نیمی دیگر به سادگی یک صفحه خالی دیدند. آن‌ها همچنین همین نوع تصاویر (یا فقدان آنها) را در حالی که برای استفاده از حالت چهره خنثی هدایت می شدند، دیدند.

به منظور پنهان کردن هدف آزمایش، محققان چندین کار فیزیکی کوچک دیگر را با هم ترکیب کردند و از شرکت کنندگان خواستند مسائل ریاضی ساده را حل کنند.بعد از هر کار، شرکت کنندگان میزان احساس خوشحالی خود را ارزیابی کردند.

با همکاری بسیاری از لبخند‌ها، یعنی داده‌های ۳۸۷۸ شرکت کننده از ۱۹ کشور را جمع آوری کرد. پس از تجزیه و تحلیل داده‌های خود، محققان متوجه افزایش قابل توجهی در شادی شرکت کنندگان زمان تقلید از عکس‌های خندان یا کشیدن دهان به سمت گوش شان اتفاق افتاده است.اما مانند گروه ۲۰۱۶، آن‌ها تغییر خلق و خوی شدیدی را در شرکت کنندگان با استفاده از تکنیک قلم در دهان پیدا نکردند.

کولز می‌گوید: با این مطالعه، فرض کردیم که هر سه تکنیک، پیکربندی عضلانی صحیحی را برای ابراز شادی ایجاد می‌کنند.اما شواهدی پیدا کردیم که نشان می‌دهد حالت قلم در دهان ممکن است واقعاً لبخند ایجاد نکند، که شباهت زیادی به لبخند زدن داشته باشد.

به عنوان مثال، نگه داشتن قلم ممکن است به مقداری دندان قفل کردن نیاز داشته باشد که معمولاً در یک لبخند واقعی وجود ندارد و می‌تواند یک عامل گیج کننده باشد.

با این وجود، شواهد دو تکنیک دیگر واضح است و استدلال قانع کننده‌ای ارائه می‌دهد که احساسات انسان به نوعی با حرکات ماهیچه‌ای یا سایر احساسات فیزیکی مرتبط است.

کولز می‌گوید: کشیدگی یک لبخند می‌تواند باعث ایجاد احساس شادی در افراد شود و ابرو‌های درهم می‌تواند باعث عصبانیت افراد شود. بنابراین، تجربه آگاهانه احساسات باید حداقل تا حدی بر اساس احساسات بدنی باشد. در چند سال گذشته، علم یک قدم به عقب و چند قدم به جلو برداشته است.
اما اکنون ما بیش از هر زمان دیگری به درک بخش اساسی از وضعیت انسان و احساسات نزدیک شده ایم. 

 

منبع: سایت مدیکال اکسپرس

باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: لبخند زدن تغییر خلق و خو شرکت کنندگان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۴۱۱۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

لبخند زیبا و جذاب، راز جذابیت لبخند بازیگران چیست؟

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، برای داشتن لبخندی جذاب و زیبا راه های موقتی و دائمی بسیاری وجود دارد که می خواهیم آن ها را در نی‌نی‌بان به صورت کامل بیان کنیم. این رازهایی که می گوییم را می توانید هم در خانه و هم در مطب دندانپزشکی انجام دهید. همچنین با راز لبخند جذاب بازیگران هم آشنا خواهید شد.

لبخند زیبا و جذاب، راز جذابیت لبخند بازیگران چیست؟

بعضی افراد به صورت طبیعی لبخندی زیبا و ملیح دارند و هر زمان می خندند، لبخند جذابشان توجه ما را به سوی خود جلب می کند. اما درصد خیلی کمی از افراد هستند که به این صورت لبخند می زنند. بیشتر بازیگران و افرادی که مشهور شده اند، از روش های مختلفی نظیر روش اصلاح طرح لبخند استفاده کرده اند تا لبخند جذاب تری داشته باشند. اما به صورت کلی زمانی طرح لبخند زیباست که فرم خاصی روی لثه، دندان و فاصله دندان وجود داشته باشد. بنابراین زمانی که این تناسب میزان اجزای صورت وجود داشته باشد، چهره شما زیباتر خواهد شد. بازیگران و افراد مشهور نیز از این ترفند برای جذاب تر شدن لبخند خود استفاده کرده اند.

متخصص ارتودنسی توانسته چه مشکلی از لبخند افراد مشهور را بر طرف کند؟

وقتی لبخند جذاب افراد مشهور را می بینیم ممکن است تصور کنیم که آن ها با دندان هایی زیبا متولد شده اند اما حقیقت این است که بسیاری از بازیگران و حتی افارد مشهور و ورزشکاران حرفه ای مورد علاقه ما توانسته اند از طریق درمان ارتودنسی مشکلات دهان و فک خود را برطرف کنند. بنابراین می توان نتیجه گرفت اگر آن ها توانسته اند مشکلات دهان و فک خود را از طریق این روش برطرف کنند، قطعا ما هم با مواجه به این مشکلات خواهیم تواسنت اقدامات جدی برای درمان کنیم. به همین دلیل شناخت نوع مشکل از اهمیت بالایی برخوردار است. متخصص ارتودنسی می تواند مشکلات خاص لبخند را بر طرف نماید. از جمله مهم ترین مشکلاتی که با ارتودنسی بر طرف می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

جلو بودن فک بالا نسبت به فک پایین که به اوربایت مشهور است. جلو بودن فک پایین نسبت به فک بالا که به آندربایت مشهور است. نامتقارن بودن دندان ها و حتی کوتاه و بلند بودنشان وجود فاصله میان دو فک در بخش های جلویی کج یا نامتقارن بودن یا ناهمترازی یک یا چند دندان ازدحام دندان وجود فاصله میان دندان های جلویی وجود شکاف کام کوچک بودن کام و دهان

اگر به تصویر زیر دقت کنید می بینید که تام کروز نیز در سال 2002 با استفاده از ارتودنسی توانست لبخندی زیبا و جذاب برای خود به وجود آورد.

انواع روش اصلاح طرح لبخند در خانه

وقتی نوبت به داشتن لبخندی زیبا و جذاب می شود، به دنبال بهترین روش های ایجاد طرح لبخند در خانه می افتیم چرا که سریع ترین و آسان ترین راه حل ها هستند.

مسواک زدن با استفاده از سفید کننده های دندان (مانند خمیر جرم گیر و ) استفاده از بلیچینگ مسواک زدن با استفاده از جوش شیرین و خمیر دندان و نمک دریا مسواک زدن استفاده از پراکسید هیدروژن مسواک زدن خمیر پودر زردچوبه مسواک زدن آب لیمو و جوش شیرین مسواک زدن با زغال سنگ

روش هایی که در خانه برای اصلاح طرح لبخند استفاده می شوند دوام زیادی ندارند و برای مدت کوتاهی می تواند کمک کننده باشد. اما در مواقعی که مشکل از دهان و دندان و فک شما باشد، این روش ها غیر کاربردی خواند بود. به طور مثال زمانی که دندان های شما کج شده باشند، یا فک بالا جلو آمده باشد، چاره ای جز پناه بردن به روش های مناسب تر از قبیل ارتودنسی وجود نخواهد داشت. اما اینکه چگونه یک ارتودنستیت حرفه ای و با تجربه بیابیم از اهمیت بالایی برخوردار است.

ارتودنسی بهترین روش ایجاد طرح لبخند زیبا در مطب دندان پزشکی

در مطب متخصص ارتودنسی روش ارتودنسی برای ایجاد طرح لبخندی زیبا به کار برده می شود. این روش کاملا تخصصی محور بوده و حداکثر تا پایان عمر و تا وقتی که مراقبت های بهداشتی انجام شود، به قوت خود باقی خواهد ماند. ارتودنسی یک روش دائم و کاملا نتیجه بخش برای اطلاح طرح لبخند است. افراد مشهور با کمک اصلاح طرح لبخند توانستند شهرت بیشتری بدست آورند و به نحوی اعتماد به نفس بیشتری برای خود فراهم کنند. تاثیر یک لبخند جذاب و تاثیر گذار بر همگان آشکار است و افراد مشهور به دلیل اینکه همیشه باید آراسته و مرتب باشند، از ارتودنسی به عنوان روشی دائم کمک گرفته اند.

برای اصلاح طرح لبخند و ارتودنسی در کرج کجا برویم؟

اصلاح طرح لبخند با استفاده از روش ارتودنسی در کرج برای بیماران بسیاری چالش برانگیز است. از این رو سعی می کنند با پرس و جو و تحقیق از دوستان و آشنایان برای یافتن متخصص ارتودنسی در کرج اقدام کنند. متاسفانه یا خوشبختانه باید گفت این روش تا حدی موفقیت آمیز است. چرا که نیاز است به صورت علمی در این زمینه تحقیقات بیشتری انجام بدهید. از همین رو نیاز است، نتایج موفقیت آمیز پزشک مورد نظر خود را ببینید، نظراتی که در خصوص وی مطرح می‌ شود را به صورت دقیق تر مورد بررسی قرار بدهید و سعی کنید صرفا به توصیه و پیشنهادات دوستان و اطرافیان اکتفا نکنید. در نهایت با مراجعه به مطب متخصص و انجام معاینات و عکس برداری دقیق تر خواهید توانست به نتایج موثرتر و واقعی تری دست پیدا کنید. این روش به شما کمک می کند ابتدا با متخصص ارتودنتیست بیشتر اشنا شده و از تجربیات وی مطلع شوید، سپس با اطمینان بیشتری آینده دندان ها و زیبایی صورتتان را به دستان وی بسپارید و با صرف هزینه ارتودنسی انتظار لبخندی زیبا و جذاب داشته باشید.

انتهای پیام/